发布日期：2024-08-05 19:33    点击次数：114

立春事后，天气渐暖，但许多东谈主却嗅觉躯壳也曾“困”在冬天，情谊低垂、胸闷气短、容易懆急……这可能是躯壳里的“郁结”在作怪！

中医认为，春季是肝气升发的季节，如若肝气不畅，就容易导致情谊不稳、气血瘀滞。

今天给环球推选3种“欢快水”，帮你疏肝理气、解郁安神，把身上的郁结都冲开，理财一个舒缓兴隆的春天！

一、玫瑰陈皮茶

春天是肝气升发的季节，但如若肝气郁结，就容易情谊低垂、胸闷不舒。

玫瑰花性温味甘，能疏肝解郁、活xue调经；陈皮则有理气健脾、燥湿化痰的作用。两者搭配，既能疏肝解郁，又能保重脾胃，相配合适春季饮用。

次第也很简短，准备桑葚10颗，陈皮3克，山楂4片，乌梅3颗，玫瑰6朵，茯苓5颗，除玫瑰外，其他食材加入1000ml水煮30分钟，临了加入玫瑰焖一小会。

酸酸甜甜开胃又好喝，每次我都会煮一大壶，正常当水喝。

二、青皮水

念念让我们的躯壳也跟上春天的节拍，活力满满，不错试试喝点青皮水，它能帮我们翻开内心扳缠不清的“结”，疏肝解郁了，热沈会变好不少。

相配是那些躯壳容易长疙瘩的小伙伴们，其实，这些疙疙瘩瘩许多时间都和热沈干系。

热沈沉闷，气就不顺，肝胆经络就容易出问题。脸上冒痘痘啊，身上这儿那边都不景况啊，相配是那些经络走过的所在，嗅觉都区别劲。

这时间，青皮即是我们救星！它入肝、胆、胃，擅长“破气”，气堵成一坨了，它就帮手给畅通开。

《本草汇言》中纪录：“青橘皮，破滞气，削坚积之药也，下载AG百家乐凡病郁怒气逆而胁肋刺痛，或疝气冲筑而小腹牵弦，二者乃肝气不和之病也；或温疟痞闷而寒热不清，或下痢痛以至小腹胀满，或赤子食疳诸积而肚大肢瘦，三者乃本性不和之病。此剂苦能泄，辛能散，芳醇能辟邪消瘴，驱动水谷，诚专功也。”

简短说，即是六个字：“破滞气，削坚积”。在通气散结这方面，青皮关联词数一数二的。

最常见的常见的作念法是煮水，不外青皮放多了可能有些苦，要刺眼用量，不错取10g青皮泡水代茶饮，或者搭配普洱，王人有疏肝理气，消积化滞的作用。

但要刺眼，青皮性烈，别天天喝太多，每周喝个两三次就好。尤其是脾胃软弱的小伙伴，要慎用。

三、茉莉佛手花茶

你一定有过这么的体验：情谊低垂、沉闷的时间，以为通盘这个词东谈主的气都不顺，相配爱太息，吃饭也不香了。这在中医看来，叫作念肝气郁结、肝胃不和。

关于这种情况，不错喝点佛手茉莉花茶。佛手大要灵验畅通气机，化解体内郁滞之气，提醒浊气下行；茉莉花则香气素雅，能平稳情谊、安神解郁。

两者搭配，不仅大要缓解肝郁气滞、怒气隆盛、口干口苦等问题，还能让东谈主热沈愉悦，相配合适春季情谊波动大的东谈主。

准备佛手6g克，茉莉花3克，放入杯中，用90℃控制的沸水冲泡，焖3-5分钟。茶汤知晓后即可饮用，香气扑鼻，试吃甘甜。

春季是养肝的黄金季节，肝气平安了，情谊当然好，躯壳也会更舒缓。这3种“欢快水”各有侧重，环球不错凭证我方的体质和需求来选定。

你还有什么春季养生的好次第吗？迎接留言共享！ag百家乐怎样杀猪

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