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跟着冬至的脚步越来越近ag百家乐开奖，温度直线着落，寒风透骨，让东说念主忍不住裹紧了大衣。但你知说念吗？除了外皮的添衣御寒，咱们的内在也需要一份和缓的呵护。尤其是中老年东说念主，免疫力容易受到影响，更需要通过饮食来转念，让身体从内到外齐温煦起来，吉祥过冬！ 说到冬日里的和缓食材，红枣和糯米全齐榜上驰名。红枣，这个小小的红色果实，蕴含着丰富的维C、维B6、糖类、烟酸、氨基酸以及多种矿物资，巧合补益气血、健脾和胃、释怀除烦、保护心脑。而糯米，则是冬日里不成或缺的一种食材，富含碳水、糖类、维B族以及多种矿物资，有助于复原膂力、补充能量、温中益气、健脾和胃、增强互异力。 这两样食材麇集在统共，几乎即是冬日里的和缓神器！它们不仅养分互补，还能匡助咱们进步抗寒才智，让身体从内到外齐温煦起来。中老年东说念主更要常吃，让身体更健康，更温煦！ 张开剩余65%红枣糯米糕：肤浅厚味，健康解馋！红枣和糯米可以制作出许多厚味，但今天我要给各人推选的是一款极度肤浅的小吃——红枣糯米糕。它不仅制作起来肤浅快捷，网络彩票和AG百家乐况且口感香甜软糯，枣香浓郁，每一口齐能感受到满满的和诽谤幸福。 食材： 糯米粉250克 糖15克（可凭据口味转念） 牛奶200克 红枣200克（最佳选拔肉质饱胀、口感香甜的红枣）作念法： 1.红枣洗净去核，切成条状备用。将糯米粉、糖、牛奶和红枣条放入一个大碗中，用筷子或手搅动均匀，揉成一个光滑的面团。 2.将面团分红几许小份，每份揉成圆形或卵形，然后轻轻按扁成饼状。扎眼不要太薄，不然蒸出来会失去软糯的口感。 3.在蒸锅里加入实足的水，大火烧开后，将作念好的糯米糕放入蒸锅里，盖上锅盖，大火蒸25分钟即可。 蒸好的红枣糯米糕，香甜软糯，枣香四溢。每一口齐能感受到糯米的软糯和红枣的香甜，几乎让东说念主进退维谷！况且，通过蒸制的状貌，食材的养分赢得了最猛进度的保留，制品也极度健康。 何如样？是不是依然迫不足待念念要脱手试试了？红枣糯米糕不仅厚味可口，还能匡助咱们进步免疫力、暖脾胃。无论是当作早餐、下昼茶如故夜宵ag百家乐开奖，齐是可以的选拔。虽然啦，要是你在制作经过中有任何心得或创意，别忘了在评述区留言共享哦！记起先赞、转发给更多需要的一又友吧！ 发布于：湖北省 |
