AG百家乐怎么玩才能赢 福建一带家家户户皆会这说念菜，过年团圆煮一碗，寓意好意思好团团圆圆

将近过年了AG百家乐怎么玩才能赢，今天就和行家共享一说念咱们福建家家户户皆会作念的一说念菜，尤其在平潭一带更是深受接待的。

其中最主要的食材之一止境棒，天冷提出世俗吃，通便提升免疫力，比吃苹果皆要好呀。

红薯四肢早年间福建沿海主要的主食，在咱们心目中地位短长常高的，也因此生息了止境多的作念法，而我今天要共享的即是其他一说念好意思食，不外很顺应天冷时刻作念上一锅，热烘烘吃得仁爱极了。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。养分价值很高，被养分学家们称为养分最平衡的保健食物。

红薯可谓是食粮和蔬菜中的杰出人物。泰西东说念主赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是将来的「宇航食物」，法国东说念主称它是当之无愧的「高等保健食物」。3.每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热量，能够为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食物。

共享菜谱：【番薯丸煮西兰花】

用到的材料：红薯（咱们这边叫番薯），红薯粉、冬笋、肉泥和干香菇，米粉（可放可不放）、另外还有西兰花适量

具体圭臬：

第一步先浸泡干香菇然后和冬笋、少量姜片一齐放入继续机打碎，接着锅中倒入油放入炒出香味，然后加入肉泥连接翻炒均匀后，生抽、十三香、盐，鸡精调味炒均匀出锅放凉备用。

第二步红薯去皮切片上锅蒸熟，接着趁热加入到红薯粉中（能够是500克的番薯加入400克傍边的红薯粉中，若是太干不错加少量水、另外再加入30克油，AG视讯百家乐多揉揉，揉均匀。

第三步取适量搓圆，然后包入适量的馅料（记着不要太满太多了）然后捏合滚圆。

第四步锅倒入水烧开，然后放入番薯丸，盖上盖子煮开，接着要添2次的凉水，连接保持中火煮开，加入提前用水泡软的米粉、蔬菜，再次开锅煮熟，加入盐、鸡精调味。

小移交：

红薯丸子遮掩易熟，是以煮的时刻要把捏好，多煮煮，半途要多添冷水。

蔬菜一定要等丸子煮熟了后放入，这么再次开锅统统食材也就皆熟了。

胃不好的东说念主切记弗成吃太多红薯，会胀气的。

我是舞之灵小食堂AG百家乐怎么玩才能赢，一位好奇作念饭村生泊长的福州东说念主，亦然好意思食领域原创作家，每天为家东说念主准备一日三餐即是我最隆盛的事情，也舒坦共享出来和行家一齐相易学习。接待行家连接眷注我，不知说念吃什么时刻来这里望望我，总有一说念顺应你的家常菜。另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究