✨参加春天，胸口总堵着团火。其后看到《黄帝内经》上的“春三月，此谓发陈”我澈底通晓了——春天里的无名火，齐是肝气不舒的“求救信号”
.
✨春季阳气升发，万物萌动，肝气也会妥当当然界的“升发之气”，而变得鼎沸
✨当肝气升发过猛或受阻（如情谊压抑、熬夜等），齐会导致肝气郁结，郁久化火，造成“怒火旺”
✨怒火旺又会扰动心神，引起“气机上逆”AG百家乐积分，秉性急躁。两者互为因果AG百家乐积分，造成恶性轮回，气不顺，东谈主就容易长结节
✨统共，春天养肝，要去和春风撞个满怀，这即是为啥有“踏青”的传统
.
✨上个周末的期间，我带着儿子一谈出去放风筝，跑着跑着，忽然发现：
1.紧绷的后脖颈，像被揉开了
2.眼球随风筝流转，万古辰用手机、电脑而看花的眼睛，顷刻间亮了
3.当风筝飞起来，我鬼使神差地喊起来：“哇啊——”几声后，嗅觉通盘东谈主齐流畅了
✨难怪那么多老东谈主家爱爬上山顶去喊山，即是把憋着的那股火“啊——”出去，这即是传统医学讲的，ag百家乐贴吧疏泄郁气
.
✨这2类东谈主，春天尤其要多出去玩：
1. 易燃易爆炸的肝郁东谈主
少量就炸，经前乳房胀痛、长结节 ，深夜1-3点疾苦醒来
2. 春困秋乏的痰湿东谈主
头脸浓重、舌苔厚腻 ，睡不醒，喝水齐长胖
✨罗大伦博士曾说：绿色彩肝，青色养肝，净水润肝。咱们每天齐生涯在钢筋水泥的城市中，到处齐是灰色的，无法接纳到全国间的精华之气，很容易导致肝气郁结
✨春天出去玩，即是让大当然给你作念调理，边玩边把肝气捋顺了
.
✨春天玩对是大补
⏰游玩时辰：
上昼8-10点（阳气初升）
下昼15-17点（阳气较旺）
雨后（空气中花粉减少，恰当过敏体质的东谈主）。
🌲平日若何玩？
1. 晨起“偷阳气”
在公园里走一走，促进气血起初，鼓励全身气机流动，缓解肝气郁滞
2. 午间“接地气”
换上平底鞋，踩在草地上，“脾属土，主算作”“村炮通于脾”。通过足底涌泉穴与地气邻接，不错激励脾阳升发
3. 晚间“晒月亮”
薄暮后阳气渐收，此时轻缓散布如太极推手。
既妥当阳气内敛之势，又通过足跟轻叩太溪穴（肾经原穴），引浮越的虚火归藏于肾水，使"阳入于阴"，助通宵好眠来均衡阴阳，减少肝阳上亢导致的急躁情谊。
