| 发布日期：2024-12-24 00:15 点击次数：185
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《黄帝内经》讲：“气血以流，病安从来。”
兴致便是气血畅达了，病当然就没了。但气血不足的东谈主，就像一条将近干涸的小河，水流慢了，泥沙就淤积了，形体也会随着出问题😭
养气血两年多，总结起来就三个字：省着用‼️
1️⃣ 吃饭慢少许
《伤寒论》里提到：“胃为水谷之海，气血之源。”脾胃是气血的“加工场”AG百家乐上头，但要是你狼吞虎咽，脾胃根原来不足消化收受，吃再多补品齐是空费🍚
（我当今一口饭至少嚼20下，果然嗅觉消化许多了！）
2️⃣ 走路慢少许
中医讲：久行伤筋，久立伤骨。气血不足的东谈主原来就容易累，走太快、站太久齐会消费更多气血🚶♀️
缓缓走，感受眼下的每一步，趁便还能收缩心境～
3️⃣ 谈话慢少许
多言伤气，你要是谛视就会发现，平素谈话多、谈话快的东谈主，很容易累！特殊是淳厚、讲师、主合手东谈主、主播等
我当今跟东谈主聊天齐会刻意减速语速，嗅觉扫数东谈主齐千里稳了不少💬
4️⃣ 作念事慢少许
气血不足的东谈主大多是急性子，
AG百家乐有规律吗莫得耐性，中医讲：静则神藏，躁则留恋。
不妨试试离别事情优先级，学会分阶段、有档次地惩劳动情，先让心静下来，减少无谓要的消费📝
5️⃣ 心态慢少许
《内经》里说：“恬淡虚无，真气从之。”别老是张皇、张皇，气血不足的东谈主最怕脸色波动大😌
学会收缩，给我方多少许时分，缓缓来反而更快～
终末共享一个小tips：每天睡前泡脚+深呼吸10分钟，果然能帮你缓缓把气血养总结✨
记着啦，气血不足不是一天形成的，养总结也需要时分🌟
慢少许，稳少许，我们沿途把气血养得足足的！💪
我是坚合手养气血的33岁的小满呀，共享养生，成长，变好意思，变健康的日常，宽宥豪情，沿途变更好
