Ag百家乐 戴帽子能保护腹黑？真相是……
发布日期：2024-01-31 09:36:30 点击次数：200
“戴帽子不错保护腹黑！”Ag百家乐
最近网上有听说称：“戴帽子不错保护腹黑”，不少东说念主猜忌，小小的帽子真有这样大魅力？
这个说法将帽子的功能与健康效益过度关联，简直有些夸大。帽子的主邀功能是保护头部免受太阳直射和清寒天气的影响。尤其是在清冷的环境中，幸免过多的体热流失，从而在一定进度缩小疾病发病风险。但帽子的这些作用与腹黑健康并无径直计划。保护腹黑的步伐无为包括健康饮食、符合的畅通、保抓细致的作息、摈弃压力等。腹黑健康更依赖于永久的生涯习气和基因等要素，而不是简便依靠外部物品。
一到冬天，许多东说念主齐可爱给我方“全副武装”，非常是外出时会戴上帽子。网上也流传出一种说法：戴帽子不错保护腹黑。
帽子真实有这样神奇的功效吗？这其中藏着什么健康玄机？今天，咱们来逐个分析。
清寒天气对心血管健康有多方面的影响，尤其是老年东说念主和患有心血管疾病的高风险东说念主群更需引起深爱。
当先，低温环境会激活东说念主体的交感神经系统（SNS），刺激肾素-血管弥留素系统（RAS）的活跃。这种响应会导致血管减轻和血压升高，这是东说念主体为了看守中枢体温的自我保护机制。可是，如若永久或无为闪现于清冷中，这种响应可能转化为病感性气象，导致抓续性的高血压，并增多心血管疾病的风险。[1]
与此同期，清冷还会扼制一氧化氮（NO）的生成，这是一种有助于血管膨大的繁难物资。计划发现，在低温条款下，NO 的生成减少会缩小血管弹性，加剧血管阻力，从而进一步鼓动血压升高。[1]
此外，清冷闪现还会改换内皮素系统（ET 系统）的均衡，增多内皮素-1（ET-1）的生成，同期加强其减轻血管的恶果。这种变化不仅会加剧点血管包袱，还可能诱发心肌肥硕等结构性挫伤。[1、2]
更繁难的是，清冷环境还与急性心血工作件密切相关，举例心肌梗死和急性冠状动脉抽象征。低温对这些事件的影响无为具有滞后性，抓续时辰可能长达数周。这可能与血压升高、血管功能受损以及炎症响应增强相关。尽管东说念主体会尽力顺应清冷带来的压力，但这些顺应性响应如若被过度触发，可能会演变为危害健康的要素。[1、2]
计划发现，气温每着落 1°C，AG真人百家乐下载心血管疾病相关升天率就会增多 1.6%，发病率也会增多 1.2%。[3]
因此，在清冷季节尤其要详实御寒，以缩阻挡血管疾病的发病风险。
当先有一个诞妄的传言觉得：“在冬天头部流失了快要 50% 的热量”，但实质上由头部亏损的热量在 10% 掌握。[4]
这个数据如实比头部占据体名义积的比例 7% 稍高，这是因为头部血管具有荒谬性，头部血流量与名义积之比是躯干和近端肢体的 4~10 倍，何况遭遇冷刺激后不会像其他外周血管相同减轻，这样导致头部热量亏损对中枢温度的影响更大。[4]
有计划对比了如图所示不同服装在 -5°C 的环境中 15 分钟的血压变化，发现不戴帽子时，减轻压和舒张压的增多更为权臣；而再行参加到 25°C 的善良环境里后，戴帽子的技能不错让血压更快复原到浩荡水平。[5]
基于当下的这些计划来看，冬天戴上帽子是让身段愈加御寒的构成部分之一，清寒天气灵验御寒，如实能一定进度保护腹黑，但这并不可说戴帽子比其他位置的御寒步伐愈加繁难。而且这个计划的影响因子不黑白常高，现在这方面的计划较少，零落更有劲的计划凭据评释帽子和心脑血管之间的径直关系，只可说戴帽子对腹黑的保护作用是转折的，可能有一定作用，但径直作用还需要往日进一步考证。
天然戴帽子对腹黑保护的作用有限，但清冷的冬天戴顶帽子也曾很善良的，也能防护冻伤，民众不妨戴戴吧。
照“谣”镜
这类坏话的特色是单方面解读和夸大部分不雅点，拿三搬四的科学依据，还常掺杂一些看似合理的科学术语或见识，让东说念主误以为有依据，还很容易引起共识，从而让好多东说念主被误导。
对健康高度眷注是善事，但也需要感性甄别，幸免被误导。
参考文件
[1]Sun Z. Cardiovascular responses to cold exposure. Front Biosci (Elite Ed). 2010;2(2):495-503.
[2]Abrignani MG, Lombardo A, Braschi A, et al. Climatic influences on cardiovascular diseases. World J Cardiol. 2022 Mar 26;14(3):152-169.
[3]Fan JF, Xiao YC, Feng YF, et al. A systematic review and meta-analysis of cold exposure and cardiovascular disease outcomes. Front Cardiovasc Med. 2023;10:1084611.
[4]Pretorius T, Bristow GK, Steinman AM, et al. Thermal effects of whole head submersion in cold water on nonshivering humans. J Appl Physiol (1985). 2006;101(2):669-75
[5]Li Y, Alshaer H, Fernie G. Blood pressure and thermal responses to repeated whole body cold exposure: effect of winter clothing. Eur J Appl Physiol. 2009;107(6):673-85.
[6]Morris NB, Ravanelli N, Chaseling GK. The effect of alcohol consumption on human physiological and perceptual responses to heat stress: a systematic scoping review. Environ Health. 2024;23(1):73.
计议制作
作家丨蒋永源 蒋永源 第全军医大学内科硕士
审核丨马芳芳 河北医科大学第一病院心血管内科 副主任大夫 副训诲
计议｜钟艳平
责编｜钟艳平
审校｜徐来 林林
