孕期是一段私密又充满挑战的旅程，怀胎对姆妈来说是件很进攻的事！
第一次怀胎，王人要作念什么事❓今天一次解说晰！
（详确看图片1-5）
补充什么养分❓哪些东西不行吃❓
✅提出诸君准姆妈保存好
🔴妊妇应该吃12种食物
摘自好意思国“育儿之父”《希尔斯怀胎百科》
1.海产物2.坚果3. 绿色蔬菜4.牛油果5. 蛋类6. 酸奶7. 蓝莓8. 豆类9.亚麻籽(磨碎)10. 橄榄油11. 豆腐12.燕麦片
.
🔴妊妇慎吃的食物
1、慎吃生果:山楂、桂圆、木瓜、菠萝、荔枝
2、慎吃蔬菜:红苋菜、马齿苋、木耳、苦瓜、韭菜
3、慎吃海鲜:螃蟹、团鱼百家乐ag，不吃不熟的食物，
AG百家乐怎么稳赢不吃金枪鱼、鲭鱼等含汞量高的品种，不吃螺蛳，有寄生虫
4、慎吃零食:麻辣烫、烧烤、臭豆腐、油条
5、慎吃腌成品:腊肉、咸鱼、咸菜
6、慎吃加工食物:皮蛋、罐头、辣条
7、慎吃调味品:桂皮、八角、小茴香
8、慎吃草药:薏米、藏红花、麝香、天麻、当归、益母草、车前草、藿香浩气水、田七、东谈主参、鹿茸、桔梗、固元膏
9、慎喝饮品:乙醇、咖啡、浓茶
