（东说念主民日报健康客户端记者 赵苑旨 侯佳欣）“觉得熬过就没事了，没思到这咳嗽王人快1个月了还不见好，这到底是咋回事？”“每天咳嗽的头疼肚子疼的，流感还能弗成好了。”……许多东说念主在熬过流感的发烧、乏力等症状后，却发现咳嗽迟迟不见好转。
1月24日，上海中医药大学急危重症策画所长处、附庸龙华病院急诊科主任，岐黄学者、上海市名中医方邦江教训在吸收东说念主民日报健康客户端记者采访时，共享了几个中医疗养咳嗽的妙招，匡助全球灵验缓解流感后的咳嗽困扰。
上海中医药大学急危重症策画所长处、上海市名中医方邦江教训正为患者诊脉。受访者供图
药膳选藏，润肺止咳
方邦江教训指出，药膳是中医选藏躯壳、缓解咳嗽的灵验依次之一。他相配保举了几款妥贴流感后咳嗽患者的药膳：
1.参味润肺汤
所需材料：北沙参30克、五味子6克、木蝴蝶2克、百合15克。将上述材料一齐放入锅中，加水煮20分钟傍边即可手脚饮料服用。主要适用于伤风后数日迟延不愈，咽痒咳嗽不愈的患者。此汤能润肺止咳，缓解咽喉不适。
2.雪梨炖川贝
所需材料：川贝2克、雪梨1个、冰糖适量。将雪梨切顶留用，挖出梨芯和部分果肉，将切碎的雪梨肉放回雪梨中，加入黄冰糖和捣碎的川贝粉，盖上梨盖，放入蒸锅隔水蒸透。主要适用于口干、咽痒咳嗽的阴虚躁咳者。雪梨与川贝的搭配能滋阴润肺，缓解咳嗽症状，但糖尿病病东说念主需慎用。
3.生津止咳茶
所需材料：橘子皮半个、荸荠2个、鲜百合1枚。将橘子皮用盐搓洗干净后切开，荸荠洗净去皮切块，与鲜百合一齐放入锅中加水煮20分钟傍边即可饮用。此茶具有生津止咳、清热润燥的功效，妥贴流感后咳嗽、咽喉干燥吐痰不爽的患者。
沏茶饮用，安详咳嗽
除了药膳，方邦江教训还保举了一款简易易制的茶饮，疏漏患者日常饮用。
所需材料：桑叶2克、木蝴蝶1克、桔梗3克、生甘草3克。将上述材料放入杯中，用200毫升滚水冲泡后饮用，可反复冲泡至味淡。此茶具有疏风清热、宣肺止咳的功效，能灵验缓解流感后咳嗽、咽喉不适等症状。
穴位推拿，ag竞咪百家乐缓解咳嗽
方邦江教训还先容了几个有助于缓解咳嗽的穴位推拿依次，患者可通过自我推拿来调仁和血、缓解咳嗽：
1.天突穴
在颈部，现时正中线上，胸骨上窝中央。在危坐或横卧时，用中指指腹轻轻按压天突穴，力度均匀柔软，每次点揉3～5分钟，逐日可进行两次，双手瓜代操作。
2.风府穴
位于颈部，当后发际正中直上1寸。用指腹轻轻按揉风府穴，每次按揉5～10分钟，每天按揉2—3次。手法要防卫陶然，幸免用劲过大。
3.鱼际穴
位于手掌大鱼际的近心端，属于手太阴肺经。可使用大拇指指端在鱼际穴处用劲向下按压并符合按揉3分钟；也可双手合掌对搓至发烧，或指要道敲打对侧手掌大鱼际至发烧。
4.太渊穴
在手腕横纹的桡侧，大拇指立起时手腕处有根筋竖起，筋内侧凹下处。平日用拇指及甲尖掐按太渊穴，每次1～3分钟。
方邦江教训提示，流感后咳嗽不啻的原因有好多，除流感留传的咳嗽外，还有其他的原因，如气说念过敏性疾病、细菌或支原体感染等。但流感后咳嗽无谓过于惊悸，一般咳嗽可通过精熟的生涯民风调度，中、西医对症相沿疗养，就不错灵验缓解和调养，但相配注重的是，要是症状握续加剧，应实时就医，进一步查验疗养，以免延误病情。