钱不白花，力不枉费，系数控糖的尽力，齐会有用果，今天早上的空心血糖5.4，午饭后的血糖只须6.0了！

今天早上照例四点钟就醒了，看了半个小时手机，又睡了两个小时回笼觉，倏得醒来仍是六点半了，一边作念早饭一边测测血糖，只须5.4，是最近一段工夫血糖比拟低的一次。

晚上足足睡了六个小时，平时一般才睡四个多小时，似乎评释，弥散的睡觉，对控糖也成心。

早上煮了传统的茶面，放了豆腐、黄芽菜和黑芝麻，喝了一碗茶面，喝点生果汤，只吃了四个蒸饺，昨天中午的极少肉卤，放了点白菜炖了一下，主要亦然我一个东谈主吃。

八点多下楼四肢一下，在勾通场快走四圈，昨天闭馆一天，伏卧起坐成立上的霜更厚了，好休止易擦干净，今天就作念了40个。

绕村子纪念，想去快递寄存点退一个快递，五公斤防水胶，仅仅看了看，不知谈为什么就下单到手了，26号仍是来了，昨天才知谈，暖气仍是改完，仍是没用处了。

猖狂运脚要23块，璧还去就不合算了，只好抱了纪念，暖气漏水把心齐搅散了，要不是想买一个卫生间的小柜子，到现时也不知谈仍是寄来了东西。

户外四肢一个半小时，天然只走了6800步，比平时还多作念了几个伏卧起坐，和昨天早上吃了疏浚的饭，还少吃了一个蒸饺，就莫得再测血糖。

男儿值班，午饭就毋庸心焦，极少多才作念饭，买了两块钱的细面条，通俗吃个西红柿鸡蛋打卤面。

现时控糖的难点，就剩午饭了，难点上的难点，便是打卤面，ag百家乐赢了100多万只可少吃半碗饭，多配点菜。

今天只配了一个菜，土产货的小香芹炒肉丝，吃面时多吃点菜，两块钱的面条就莫得吃完。

天然只捞了半碗面，加了卤一拌就一碗了，嗅觉如故吃多了，吃完饭就拖了一下地板，应该也莫得什么降糖的作用。

想着躺半个小时起来洗洗沐，洗沐也破钞能量，餐二血糖细则就能达标了。

细君又去吃喜宴了，家里很散逸，不预防就又睡着了，呼呼大睡了有一个多小时，醒来仍是跳跃了测量的工夫。

两点钟吃完饭，4:20测血糖，就超时20分钟了，数据只须6.0，和超时有点联系，联系也不是很大，若是餐二血糖在八九个点，20分钟血糖是不会大幅度下落到6.0的。

独一的解说，可能便是睡觉了，早上多睡两个小时，血糖只须5.4，中午睡了一个小时，血糖也下来了。

除了睡觉弥散，饭后办事了半个小时，也可能稍许首先作用，不外血糖值如故跳跃了情怀预判。

风俗合计多吃点纤维多的蔬菜好，今天吃的小香芹多，嗅觉小香芹是一种很好的蔬菜。

非论若何说，血糖低一些总让东谈主省心，空心5.4，餐二6.0，差未几便是宽泛东谈主的数字了。

非论是因为睡觉多，如故饭后拖地板，或是吃了小香芹，或是多种成分的肖似，评释了极少，系数控糖的尽力，齐是有用果的，有一句俗话叫作念钱不白花，力不枉费。

能呼呼大睡，也要有个前提，便是心里没事，情怀修养不太好，莫得改好暖气昔时，就一直想前想后睡不好。

不被琐事所烦懑，有一个好的心态，对控糖亦然成心的。

血糖不会一头雾水的低下来，血糖能保抓抓续的褂讪，评释系数控糖的尽力齐是有用果的。

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