冬天天气干燥，不错多喝一些温热津润的汤品。

底下共享一说念养生津润的汤:猪蹄保元汤，猪蹄鲜活多汁，而且养分又津润，少许也不浓重，而况家中的大东说念主和小孩都不错喝。

猪蹄保元汤所需食材:

猪蹄、生姜、大葱、薏米、沙参、芡实。

作念法：

1.猪蹄剁块后用净水冲洗干净，葱切段，生姜去皮切片，薏米、芡实和沙参冲洗后加水泡半小时驾驭。

2.煮锅里接适量净水，将猪蹄冷水下锅，放入葱段、姜片和一勺料酒，用大火煮开再转用小火焯水煮2分钟驾驭，撇去浮沫后捞出猪蹄。

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3.把猪蹄倒入高压锅里，ag百家乐真实性放薏米、沙参和芡实，再加四片姜，倒入一升驾驭的滚水，选“蹄筋键”功能运转用高压锅煲煮。

4.猪蹄炖煮好，按下排气阀排出热气，再将高压锅绽放，放适量的盐、鸡精搅匀调味，即可盛入汤碗中。

猪蹄是冬日进行“冬补”的首选食材之一，它含有丰富的胶原卵白、维生素、钙、铁等多种养分物资，吃起来津润养东说念主。冬天炖汤不错多采取猪蹄为主食材，再加入薏米、沙参、芡实等食材一王人炖煮成保元汤，不管是男士也曾女士喝了都对体格有较多的益处。在风凉的冬天趁热喝上一碗，既暖心又暖胃。

发布于：河北省

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