在作念粥这件事儿上，我认为我方照旧有挺大后劲的。
在家作念不到像是潮汕海鲜粥那么丰富的，但这个排骨粥，安排一顿照旧轻大肆松。
羊肚菌算是开春第一鲜了，亦然公认的“菌中归脾汤”，健脾养胃的第一菌。
之前我们吃得少，主如果因为价钱高。
多亏了这两年东谈主工素质相比多，羊肚菌在我们家的出镜率也越来越高，当成泛泛的一种食材，煮粥煮水也不疼爱。
动作食材，羊肚菌和我们常喝的汤剂、膏方比起来，力量不是那么强，就很合乎给孩子吃。
煮粥煮汤的时辰不错放，作念一些蒸菜的时辰也能加上它。
让脾胃更壮，痰浊自化，外邪当然也扼制易找上门。
我我方照旧可爱用羊肚菌熬粥，粥是能让脾胃关怀运转的好襄助。
认真少许的不错用组合款的粥米，胚芽米、小米、藜麦......
煮出来的米粥油润甘醇，上头有一层厚厚的米油。
又柔软、又厚味，还好消化，是低资本养脾胃的榜样！
羊肚菌提前用温水泡发，我用的这种软粮米是无须提前泡的，如果你们即是在超市里买的那种杂粮米最佳提前泡一泡。
排骨要冷水下锅，AG百家乐下载加上葱姜这两个去腥的小高东谈主，炒出浮沫（即是血水），就不错盛出来了。把排骨上沾着的浮沫清洗一下，备用。
泡好的羊肚菌切成小块，你们用其它的菌菇也同样惩处。配料里的胡萝卜切丁，山药剁碎，王人给它弄成这种小颗粒的更合乎给孩子吃。
现成的杂粮米淘洗一下，就不错放进砂锅里了。
排骨、净水放进去，大火煮开之后转小火，盖盖焖煮20分钟。
煮得差未几了，再加上山药、羊肚菌和胡萝卜，搅匀之后用小火不时焖煮个20分钟。
再开盖的时辰，你能嗅觉到这个米粥照旧很稠很黏糊了，加点盐、葱花，念念要加点青菜的也不错，拌匀就能捞出了。
*青菜你们不错提前焯水切碎，偶然径直用能生吃的生菜，更快一些。
我认为岂论是大一又友小一又友，我们全家东谈主王人很需要这种好喝的米粥。
精碳和粗粮的组合，就很合乎拿来作念早餐。
食材上条目也不高，东歪西倒的大杂烩也行，只好孩子能爱吃。
我是那种对早餐条目相比高的，早上吃得好，一天的感情王人很阳光！
