ag百家乐官网 肾结石患者弗成补钙……是确凿假？|坏话闭幕站
多学一个学问点——怎样辞谢肾结石？
1裕如饮水
淡薄每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，保捏尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物资，减少结晶造成的契机。
2阻挡限盐
减少钠盐摄入量，逐日摄入量不宜逾越5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增多肾结石造成的风险。
3均衡卵白质的摄入量
高卵白质饮食可增多尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，ag百家乐代理从而增多肾结石造成的风险，因此要幸免过量摄入卵白质。
4增多膳食纤维的摄入量
多吃富含膳食纤维的蔬菜和生果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物资，还能匡助退换肠说念功能，减少草酸的继承。
5养成致密的生涯格式
养成阻挡请示、合理饮食、律例作息等致密的生涯格式，从而镌汰患肾结石的风险。
出品：健康报·坏话闭幕站科普小组
审核：国度健康科普众人库成员、重庆医科大学附属第一病院主任大夫 肖明朝
筹办：李天舒 王宁
制图：王珺珂
裁剪：刘洋
【背负裁剪:刘阳】ag百家乐官网