AG旗舰厅百家乐 立春后, 这种野菜别错过, 养肝护眼, 还缓解便秘, 可惜好多东谈主当草
立春一过，冰雪消融，地皮松软，冬眠了一冬的野菜纷纷探出嫩芽。田间地头、山坡沟渠间，荠菜、蒲公英、马齿苋等野菜悄然萌生，为早春的餐桌增添一抹盼望。在这些野菜中，荠菜以其独到的幽香和药食同源的价值，号称“春野第一鲜”。它不仅能养肝明目、润肠通便，更是一皆向上千年的传统厚味。可惜许多东谈主只当它是野草，白白错过了这份大当然的馈遗。
荠菜：藏在土壤里的“护肝草”，别名“护生草”“地菜”，平凡漫衍于我国南北各地。其叶片呈羽状辩别，角落锯齿状，贴地而生，嫩叶翠绿优柔，锻真金不怕火后开出细碎白花。《本草概要》记录其“利肝和中，明目益胃”，当代讨论更发现，荠菜富含维生素A、C、钙、铁及膳食纤维，每百克钙含量高达294毫克，是牛奶的3倍。
初春的荠菜尚未抽薹，口感最为鲜活，既能清怒气、助消化，又能缓解春燥引起的便秘。民间更有“三月三，荠菜当灵丹”的成语，足见其养生地位。
食谱一：荠菜猪肉饺子
将荠菜的野趣与猪肉的鲜香会通，是朔方东谈主最爱的春日庆典。荠菜焯水后涩味尽去，幽香倍增，包成饺子，咬一口汁水丰盈，满嘴都是春天的滋味。
准备食材：荠菜500克 ，猪肉馅300克，生抽，饺子皮600克 ，生姜末15克， 芝麻油1勺，鸡蛋1个 ，盐，食用油
【作念法设施】：
1. 处分荠菜：荠菜摘去老根黄叶，活水冲洗3遍。锅中烧滚水，加半勺盐，ag百家乐怎么杀猪放入荠菜焯烫30秒，捞出浸冷水，挤干后剁碎。
2. 调馅：猪肉馅加生抽、葱末姜末、鸡蛋顺时针搅动上劲，分次加入3勺净水。放入荠菜碎，淋芝麻油锁住水分，加盐、食用油调味。
3. 包制：取饺子皮包入馅料，角落攥紧成眉月形。水沸后下饺子，点两次凉水，煮至浮起即可。
食谱二：凉拌荠菜
若念念回味荠菜的本味，一皆凉拌荠菜最是澄莹。焯水后的荠菜碧如翡翠，淋上热油激励的料汁，酸辣开胃，佐粥下饭皆宜。
准备食材：鲜荠菜300克，干辣椒3个，蒜末10克，生抽2勺，香醋1勺，白糖半勺，花椒油1
【作念法如下】：
1. 荠菜焯水，过凉后切3厘米长段，摆入盘中。
2. 蒜末、干辣椒段铺在荠菜上。烧2勺热油至微微冒烟，泼在蒜椒上激香。
3. 调入生抽、香醋、白糖、花椒油拌匀即可。
花椒油与荠菜的贫苦味酿成绝妙反差，嗜辣者可加一勺油利害子增香。
从《诗经》中“谁谓荼苦，其甘如荠”的咏叹，到苏轼“时绕麦田求野荠”的雅趣，荠菜承载着中国东谈主对当然的亲近与智谋。初春采荠，需选叶片肥厚、未吐花的嫩株，躲避浑浊源。若未便采摘，菜市集3-5元一斤的价钱亦算亲民。
这个春天，不妨提篮捏铲，去境界寻一捧荠菜。不管是包成饺子、凉拌作肴，抑或煮一碗荠菜豆腐汤，都是对身心的和煦滋补。毕竟，懂得品味时令风光的东谈主，才智把日子过成诗。
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