在快节拍的当代生存中，熬夜似乎成了很多东说念主的常态。然则，弥远熬夜会对躯壳形成诸多不良影响，如疲倦、免疫力着落、皮肤暗千里等。为了匡助熬夜党们珍贵躯壳，咱们卓绝保举一款滋阴补气、好意思容养颜的汤品——花旗参乌鸡汤。这款汤不仅作念法简单，何况养分丰富，也妥当秋冬季节饮用。
食材：
乌鸡150g、花旗参10g、红枣4个、桂圆15g、枸杞适量、盐适量
作念法关节：
1️⃣.将花旗参、红枣、桂圆和枸杞简单清洗一下，去辞退义的灰尘和杂质。
伸开剩余66%2️⃣.将乌鸡剁成块状，清洗干净。然后，将乌鸡块放入凉水锅中，加入几片生姜，大火烧开后撇去浮沫，焯水约2分钟。捞出乌鸡块，用温水冲洗干净，去除血水和杂质。
3️⃣.将总共食材（乌鸡块、花旗参、红枣、桂圆和枸杞）放入炖盅中，加入适量的滚水。然后，将炖盅放入炖锅中，隔水炖煮120分钟。这么不错保证食材的养分不流失，同期使汤品愈加鲜好意思。
4️⃣.炖煮戒指后，加入适量的盐调味即可。把柄个东说念主口味，不错妥当调度盐的用量。
养分价值：
1️⃣.花旗参：具有清热、解毒、补心益气的功效，下载AG百家乐马虎匡助改善熬夜引起的疲倦和免疫力着落等问题。
2️⃣.乌鸡：富含卵白质、铁、锌等养分身分，具有补血、补肾的作用，马虎匡助改善皮肤暗千里、贫血等问题。
3️⃣.红枣：富含维生素C和铁元素，具有补血、养颜的作用。
4️⃣.桂圆：富含葡萄糖、维生素和矿物资，具有补血安神、好意思容养颜的作用。
5️⃣. 枸杞：富含胡萝卜素、维生素和矿物资，具有抗氧化、减速软弱的作用。
食用提倡：
这说念花旗参乌鸡汤不仅妥当熬夜党们食用，也妥当总共需要滋阴补气、好意思容养颜的东说念主群。卓绝是在秋冬季节，喝上一碗热腾腾的花旗参乌鸡汤，不仅不错和睦躯壳，还不错为躯壳补充所需的养分。
小贴士：
1️⃣.在炖煮汤品时，不错把柄个东说念主口味和需求，妥当调度食材的用量。举例，要是可爱更甜一些的口感，不错多加一些红枣和桂圆。
2️⃣.炖煮时辰不错把柄个东说念主喜好和炖盅的材质进行调度。一般来说，炖煮120分钟不错保证食材的养分充分开释，但要是可爱更软烂的口感，不错妥当延迟炖煮时辰。
花旗参乌鸡汤是一款尽头妥当熬夜党们的好意思容养颜汤品。它不仅马虎滋阴补气、抗疲倦，还马虎匡助改善皮肤暗千里、贫血等问题。作念法简单，养分丰富，尽头妥当秋冬季节饮用。但愿大家马虎尝试制作这款汤品ag百家乐解密，怜惜我方的躯壳和肌肤。
发布于：广东省