本文群众：刘传波，北京中医药大学东方病院科副主任大夫
你是否陆续动作冰凉，即使穿得很厚也柔和不起来？你是否容易情愫低垂，或纷扰易怒？要是有这些发达，那就要警惕了！
从中医角度看，怕冷和爱不满可能是阳虚和蔼郁的发达，而这两种体质与肿瘤的发生发展密切联系。
健康时报贵寓图
阳虚和蔼郁体质是肿瘤的“温床”
中医觉得，阳虚气郁是肿瘤发生的要害体质身分。在体质偏差永久存在的气象下，又有表里因的影响，阴阳气血结怨，脏腑功能失调，最终导致肿瘤的发生。
1. 阳虚体质
阳虚体质的本性可详细为两类：
一是气虚“不立志”，主要发达为言语没力气、声息小，言语的时辰嗅觉底气不及，大约还可能会出现食欲颓丧、乏力等情况；
二是“内寒”，主要发达为动作冰凉、怕冷，亚博ag百家乐大约还会出现嘴里没味儿、不想喝水、神采煞白、小便清长、大便溏稀等情况。
2. 气郁体质
气郁体质与个东说念主性格各异和阴阳气血的枯荣联系。
永久情愫压抑、焦虑抑郁、忧想过度会导致肝气郁结，气机不畅，可能会出现情愫低垂、容易受惊、心爱慨气、胸部和肋骨部位嗅觉胀满、食欲颓丧等症状。
改善肿瘤体质，记着这几点！
1. 改善阳虚体质：温阳散寒
（1）多吃温性食品和药膳，如羊肉、韭菜、当归生姜羊肉汤、桂圆红枣粥等。少吃寒凉食品，如冷饮、西瓜、绿豆等。
（2）可聘任姜枣茶等代茶饮。
（3）白昼相宜晒晒太阳。
（4）温水泡脚，水温40℃傍边，15-20分钟为宜。
（5）聘任仁爱的通顺，如太极拳、八段锦、气功等。
贵寓图 董乃德摄
2. 改善气郁体质：疏肝解郁
（1）保捏热枕欢然，学会开释压力。
（2）可聘任陈皮山楂茶、玫瑰花茶等代茶饮。
（3）减少熬夜，尽量23点前入睡。
（4）舍弃通顺，如太极拳、八段锦等。
除了改善体质，同期要保捏健康的生存表情、如期体检，这些亦然注重肿瘤的要害顺序。
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本文来自：2025-04-15东说念主民日报健康号“北中医东方病院”《肿瘤宣传周|怕冷、爱不满？防备“肿瘤体质”找上门！》，部安分容有删减，版权归原作家。
裁剪：王真
审核：杨小明 鲁洋