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16日，演员阚清子发文称：健康减脂，今早56，瘦了1斤！身高161。榨汁配方：西芹、黄瓜、苹果。300ml，平素吃饭，莫得任何饥饿感！但愿尽快收复平素体重！此博文得到转评赞超5万。
极目新闻记者详确到，此前，黄晓明曾经在综艺节目中说，黄瓜汁、芹菜汁、加苹果或者香蕉什么的齐不错，打半桶，然后内部储水，一天喝2000ml，保证你两天之后有后果，唯有你晚上不要吃太咸的、太油的、太甜的东西，你就不会胖，一定会瘦。
中医以为，芹菜含有丰富的维生素和矿物资，还有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能匡助扬弃肠谈中饱胀的脂肪。海外已有讨论说明，时时食用芹菜的东谈主，体内胆固醇的含量权贵下跌，况兼还能彰着缩短血压。芹菜榨成汁后的滋味也很幽香，得当饮用。
黄瓜也含有无数纤维素，能促进肠谈排出食品废渣，减少胆固醇的招揽；可扼制体内糖类转酿成脂肪，有减肥和调遣脂质代谢的独特功效。患有高血脂且体重超重的东谈主多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加快血液的推陈出新，排出体内饱胀的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。此外，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素。
苹果是东谈主们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸采集，像海绵相似招揽饱胀的胆固醇和甘油三酯，并匡助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物资，如维生素C、果糖等采集在沿途，AG百家乐怎么稳赢从而增强降血脂功效。苹果瓦解的乙酸也故意于胆固醇和甘油三酯的瓦解代谢。
尽管上述三种果蔬健康养分又减脂，但关于“黄瓜西芹苹果汁”真能减肥吗的发问，DeepSeek仍给出了中肯的谜底：黄瓜西芹苹果汁对减肥有一定的提拔作用，但后果因东谈主而异，不可全齐依赖它来减肥。
它以为，上述果蔬汁如实大致提拔减肥，因为黄瓜、西芹和苹果本人热量较低，得当在减肥时候替代部分高热量饮品；富含膳食纤维，能增多饱腹感，减少进食量，并促进肠谈蠕动，匡助排便，西芹和黄瓜中的一些身分可能有助于加快推陈出新，匡助耗尽更多热量。但需详确：不可替代正餐，恒久用果汁代替正餐可能导致养分不平衡，影响健康，另外苹果含糖量较高，过量饮用可能导致糖分摄入过多，反而不利于减肥。
它临了转头说，单靠喝果汁减肥后果不彰着，还需采集饮食截止和畅通。漠视将黄瓜西芹苹果汁动作健康饮品，适量饮用，保合手平衡饮食，截止总热量摄入，坚合手畅通，增多热量耗尽。总之，黄瓜西芹苹果汁不错动作减肥的提拔期间，但不可替代健康的饮食和畅透习尚。
此前3月9日，演员阚清子在酬酢平台发文赞赏“减肥太难了”。她112斤的体重真实胖吗？是否过于狂躁？
有网友暗示，按照国度最新版减肥指南，体重除以身高的平方，她的体质指数为21.6，在18.5至24之间的平素范围，压根不胖。
此前，阚清子曾屡次因体重问题激发网友和粉丝的关切。有网友客不雅沟通：体重止境表率，可能是明星上镜条目高。也有网友以为，无用狂躁，比起体重，更在乎身段是否健康，健康的东谈主最漂亮。
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