春节假期少不了亲友聚餐百家乐ag
在多样好意思食攻势下
你的胃“抗议”了吗？
节后怎样珍惜肠胃？
和静宝沿路学习↓↓↓
9种“消食搭子”
舒缓应付“节日后遗症”
春节后要防范清淡饮食，如期吃三餐，多吃蔬菜、生果，实时补充维生素，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息。节后奈何吃更健康？这9种食品助你舒缓应付“节日后遗症”↓↓↓
01
山药
山药可促进消化功能培育，减少皮下脂肪千里积，幸免肥壮，增强免疫力。
02
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
03
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化智商，它对肝脏也格外有益，有助于排毒。
04
海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能造成凝胶状物资，ag真人百家乐怎么赢有助于搁置毒素，并可防护便秘和肠癌。
05
绿豆
中医合计，绿豆可解百毒，能匡助体内毒物排泄，促进机体浅近代谢。
06
莲藕
莲藕的利尿作用能促进体内废料快速排出，净化血液。
07
薏米
薏米可促进血液轮回、水分代谢，起到利尿消肿的效能，有助于改善因水肿引起的肥壮。
08
芹菜
芹菜含有较多膳食纤维，格外成心于降血压，也有降血脂、降血糖作用。
09
银耳
银耳滋而不腻，为柔润良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪收受。
裁剪：陈攻
图片：图虫创意
泉源：央视财经微信公众号
