
春节假期少不了亲友聚餐百家乐ag
在多样好意思食攻势下
你的胃“抗议”了吗?
节后怎样珍惜肠胃?
和静宝沿路学习↓↓↓
9种“消食搭子”
舒缓应付“节日后遗症”
春节后要防范清淡饮食,如期吃三餐,多吃蔬菜、生果,实时补充维生素,每顿不宜过饱,让胃肠得以休息。节后奈何吃更健康?这9种食品助你舒缓应付“节日后遗症”↓↓↓
01
山药
山药可促进消化功能培育,减少皮下脂肪千里积,幸免肥壮,增强免疫力。

02
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
03
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,增强消化智商,它对肝脏也格外有益,有助于排毒。

04
海带
海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能造成凝胶状物资,ag真人百家乐怎么赢有助于搁置毒素,并可防护便秘和肠癌。
05
绿豆
中医合计,绿豆可解百毒,能匡助体内毒物排泄,促进机体浅近代谢。

06
莲藕
莲藕的利尿作用能促进体内废料快速排出,净化血液。
07
薏米
薏米可促进血液轮回、水分代谢,起到利尿消肿的效能,有助于改善因水肿引起的肥壮。

08
芹菜
芹菜含有较多膳食纤维,格外成心于降血压,也有降血脂、降血糖作用。
09
银耳
银耳滋而不腻,为柔润良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪收受。

裁剪:陈攻
图片:图虫创意
泉源:央视财经微信公众号
