现代打工东说念主是不是齐是这么——醒来一睁眼找手机，上茅厕极度钟、刷抖音半小时，通勤坐公交/地铁不看手机不知说念干嘛ag百家乐回血，晚上追剧/打游戏到睡着......
“医师，我最近眼睛极端不情景，又干又疼，看东西还总是缺乏，这到底是怎样回事啊？”小李在草莓病院眼科诊室里一脸畏怯地研究着。何医师仔细看了看小李的眼部查验阐述后说说念：“你这是典型的干眼症，最近是不是连续永劫期看电脑、手机，何况作息也不司法？”小李无奈方位点头：“是啊，责任忙起来每天对着电脑十几个小时，晚上还总熬夜刷手机，没思到把眼睛搞成这么。”
像小李这么被干眼症困扰的患者越来越多。如今，跟着生涯节律加速和电子成立提高，干眼症越来越高发，它就像一个阴私在暗处的“意见杀手”，悄无声气地胁迫着咱们的眼部健康。据统计，我国干眼症发病率在21%-30%，也等于说，每三到五个东说念主中，可能就有一个东说念主正遭遇干眼症的折磨。那么，干眼症究竟是什么？又该如何防治呢？
干眼症，又被称为角膜结膜干燥症。是一种泪液和眼表疾病，主若是因为泪液的质或量出现很是，或者泪液能源学很是，导致泪膜解析性着落，从而激发眼部一系列不适症状和（或）眼表组织病变。平方情况下，咱们的眼睛名义有一层泪膜，它就像给眼睛敷了一层“隐形面膜”，不仅能让眼睛时期保握湿润，还能提供养分、抗拒外界病菌。但当泪液出问题，这层“面膜”无法平方施展作用，干眼症就找上门了。
干眼症的常见症状
干眼症的调节与缓解智商
（一）使用东说念主工泪液
这是调节干眼症最常用的智商。东说念主工泪液不错模拟自然泪液，补充眼表水分，缓解干涩症状。关于需要始终使用的患者，提议遴荐不含防腐剂的产物，减少对眼表的刺激。使用时，要留心正确的滴眼智商，ag百家乐积分幸免沾污眼药水。
改善生涯风气
1. 战胜“20 - 20 - 20”原则：盯屏20分钟→看20英尺（约6米）→休息20秒；保握正确的用眼姿势：使用电子成立时，眼睛与屏幕保握约30 - 50厘米的距离，屏幕略低于眼睛水平位置，减少眼球显出头积，裁汰泪液挥发速率。
3. 加多环境湿度：在室内放手加湿器，将空气湿度保握在40% - 60%，可灵验缓解眼睛干燥。同期，留心保握室内清洁，减少灰尘。
4. 限定通顺：通顺不错促进血液轮回，有助于眼部的推陈出新。每周进行至少150分钟的中等强度有氧通顺，如快走、慢跑、游水等。
5.改善睡觉：创建考究的睡觉环境，保证鼓胀的睡觉时期，成年东说念主一般每晚需要 7 - 9 小时的高质料睡觉。睡觉经由中，眼睛处于相对湿润的环境，泪液分泌也会有所加多，省略缓解白日用眼引起的干涩症状。
（三）热敷与推拿
草莓病院·中药特质干眼理疗五部曲
中药特质雾化熏蒸（中药柔润，增强眼健康）
热敷松懈（温通经络，松懈疲顿）
眼睑清洁（深层净化，重视眼卫生）
睑板腺推拿（流畅腺体，减少堵塞）
5、冷敷沉静（快速降温，缓解不适）
（四）饮食调节
多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食品，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜、玉米等。维生素A是视网膜的垂危构成部分，对保管平方视觉功能至关垂危；维生素C、E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受解放基损害；叶黄素则不错过滤蓝光，减少其对眼睛的伤害。
打工不错996，但你的眼睛不可007。眼睛是咱们感知天下的垂危器官，不要等它发出抗议才深爱。让咱们从现时作念起，关心眼睛健康，远隔干眼症的困扰。眼科是湖南妇男儿童病院打造的特质专业科室，诊疗鸿沟遮掩全年事段。开展早产儿视网膜疾病筛查，重生儿眼病筛查，婴幼儿眼保健，儿童斜弱视诊疗，青少年屈光不正蜕变及近视防控，成东说念主眼科疾病设施调节，并设有中药特质干眼诊疗、验光配镜、视觉检修及角膜塑形镜验配室。如果你眼干/眼涩/眼痛/眼痒/眼异物感等，不错试试中药特质干眼理疗哦
通信员：王茜萍ag百家乐回血
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