AG百家乐网站 胃不好的东说念主, 这3种维生素要多补充, 号称胃黏膜“开发剂”

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民众好，我是脾胃科的主任医师余幼鸣。

门诊上绝大部分胃病患者王人存在胃黏膜受损的情况，除了革职医嘱吃药，合适补充一些维生素，对黏膜的开发也能起到不小的助力。今天我给民众推选3种，一又友们牢记点赞保藏！

1.维生素 C

它具有抗氧化作用，能有用断根胃部的开脱基，并减少开脱基对黏膜的毁伤。富含维生素 C 的食品有好多，如橙子、猕猴桃等。

2.维生素 B12

它偶然促进黏膜细胞的再生，关于督察胃肠说念黏膜的日常功能起着关节作用。

肉类、蛋类、奶成品等是维生素 B12 的优质着手。胃不好的一又友，不错把肉剁得细碎些，作念成肉丸汤，AG百家乐网站或者蒸鸡蛋羹时加些牛奶，既可口又容易消化。

3.维生素 U

维生素 U不错促进胃黏膜细胞的再生，增强黏膜的障蔽功能。富含维生素U的食品有卷心菜、西兰花、苜蓿、生菜、芥菜等。

胃部调养是个遥远的经由，补充这 3 种维生素不可急于求成，不错把它们融入日常饮食，九死无悔。

虽然若是你的不适症状相比严重，一定要先就医，革职专科大夫的诊治决策。

我是余幼鸣大夫AG百家乐网站，若是你或家东说念主有关联问题，不错给我留言或发音问说说情况，我王人会为你量身定制一套专属的保重决策。