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亚博ag百家乐 新年吃芋头，健脾胃还补气血！保举3种服法，粉糯香甜、一吃上瘾
发布日期：2024-02-15 14:50 点击次数：67
粉粉糯糯亚博ag百家乐的芋头，是许多东谈主的“心头好”。夹起一块芋头放入嘴里，粉粉糯糯，让东谈主“芋”罢弗成。
那么，吃芋头到底有什么克己呢？怎样吃更好意思味呢？底下咱们就来简单说说——
冬日补体格，芋头当选
“香似龙涎仍酽白，味如牛乳更全清”，这是苏东坡奖饰芋头的诗句。
芋头，不仅粉糯可口，也曾健脾胃的佳品。
《食疗本草》载，芋头“益脾和胃，润燥活血、清毒解毒、止泻消肿”。
天气寒凉，稍不驻防肠胃就容易容易受伤，此时吃些芋头，可润肠通便、增进食欲。
芋头这么吃，最养脾胃
芋头作念法有许多，不错作念成芋饼、芋泥金瓜、红糖芋头等。不外，要说芋头的“绝配”，那非鱼莫属。
张开剩余71%芋头鲜鱼羹
材料：鲜芋头250克，鲫鱼500克，胡椒、猪油、食盐各适量。
作念法：将芋头和鱼一同入锅，加水适量，煮至熟烂，再加入胡椒、猪油、食盐调味服食。
此方载于唐代孟诜所著的《食疗本草》，具有强胃健脾之功，适于虚劳乏力者。
芋头味甘，入脾经，是补脾健胃的良品。而脾为后天之本，主生血、主肉，脾胃矫捷，气血生化材干延绵陆续，材干生肌肉。
鲫鱼亦然补脾健胃的上选。二者合用，既能开脾胃，又能津润血肉，ag真人百家乐每天赢100使东谈主雄厚有劲。
若是不心爱这个搭配，还不错试试这两种：
芋头姜奶羹
材料：芋头150克，崭新芡实30克，腰果30克，生姜15克，鲜奶100毫升，白糖小数。
作念法：将芋头去皮洗净，切成小块，芡实洗净，腰果炒香，生姜取汁备用。将芋头与崭新芡实一同放入砂锅，加适量净水煮沸后，转小火熬至芋头熟烂，加入鲜奶、姜汁、白糖煮沸，再加入炒香的腰果即成。
功效：益肾填精、温补脾胃。
芋头芝麻粥
材料：芋头150克，黑芝麻30克，粳米100克。
作念法：芋头去皮切块，芝麻炒香，与洗好的粳米一同放入砂锅，加适量净水，大火煮沸后，转小火熬煮至米烂粥稠，调味即可。
功效：温中健脾、开胃消食。
不外，诚然芋头万般好，却也并非东谈主东谈主稳当——
芋头再好，两种东谈主也不残忍吃！
1. 糖尿病东谈主
芋头所富含的淀粉种类，摄入体内后易滚动为糖类，容易引起血糖升高，不利于血糖截止，故糖尿病患者不宜多吃芋头。
2. 过敏性体质者
芋头含有易引起过敏的一些物资，残忍过敏体质患者，如荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等，别吃芋头。
以上图片均开端于壹图网亚博ag百家乐。
发布于：广东省