转自：东说念主民网AG百家乐有没有追杀
陈子源蔡熊更
假期里的你，当今是不是正躺在床上玩手机？躺着玩手机，尤其侧躺，比其他姿势危害更大，不仅容易诱发斜睨还会增大肩颈腰的损害风险。东说念主民网邀请浙江大学第二附属病院急诊科副主任大夫卢骁教你2个躺着玩手机的正确姿势。
“岂论平躺照旧侧躺看手机，颈部和背部的肌肉力量皆不会取得减轻，而是处于僵硬病笃的现象，容易酿成颈椎病以及背部力量不平衡。”卢骁提议，在床上玩手机时不错尝试以下两个姿势：一是将枕头横放在颈椎和胸椎下方，再在臀辖下垫另一个枕头，有助于改良骨盆前倾，aG百家乐真人平台缓解腰椎压力。二是将两个枕头叠放在一说念，腰以上的部位趴在枕头上，再保合手一条腿往前的姿势，以缓解腰部职责。
卢骁指示，坐姿章程已经最好玩手机的姿势，同期留神保证周围明朗富足，幸免屏幕与眼睛距离太近。此外，伙同看屏幕本领不行向上20分钟，中间需休息20秒AG百家乐有没有追杀，并把稳至少20英尺（约6米）外的物体。