老话说“春生夏长”，春天关联词孩子长高的黄金期！这技艺，万物富贵，孩子也参预猛长久。实足的就寝是长高的必要条目，养成邃密的就寝风尚，孩子身高哗哗长。虽然，平时的饮食也不成璷黫，今天给大家推选5种菜，助力孩子身高一起“狂飙”。
一、鸡蛋抱豆腐
简便好作念的鸡蛋抱豆腐，酱汁浓郁，滑嫩鲜香又补钙，拌饭绝顶下饭，孩子爱吃，一下炫三碗饭，思不长高齐难！
作念法：
锅中放少油、内脂豆腐放锅里，倒入两个鸡蛋液，煮至鸡蛋液凝固，一勺淀粉、两勺生抽、少许净水、辣椒面、拌匀后倒入锅中，中小火焖3分钟，出锅撒葱花。
二、洋葱牛肉粥
多给孩子安排这个洋葱牛肉粥，果然太好喝了，有菜有肉养分满满，软糯鲜好意思好消化，牛肉补钙补铁春季长高必备！
食材：青菜、、牛肉、洋葱
作念法：
牛肉末加入适量酱油、淀粉、辅食油腌制15分钟，锅加油倒入洋葱、胡萝卜碎翻炒，放入腌制好的牛肉末翻炒，倒入煮好的白粥，适量盐，放入青菜煮熟即可。
三、豆腐鲜虾鸡蛋饼
春季的技艺给孩子补钙，提议多作念这个鲜虾鸡蛋饼，低脂高卵白，饱腹感还强，煎饼的技艺孩子闻着味就跑过来了，还问我姆妈作念的什么菜若何那么香，煎好的饼又香又嫩又厚味。
食材：老豆腐、鸡蛋、胡萝卜、玉米、豌豆、虾、面粉
作念法：
1、豆腐放袋子里用手按碎，Ag百家乐水分多过的话就挤干，大虾去虾线切碎，起锅烧水，水开了后放入胡萝卜、玉米、豌豆进行焯水责罚。
2、碗中放入刚刚准备好的食材，打入两个鸡蛋搅动均匀，次第加入2勺面粉，1勺生抽，黑胡椒、盐再次搅动均匀，把食材整理成圆饼型，不要太厚，幽谷锅刷点油，放入虾饼煎制两面金黄就不错了。
四、番茄肉沫腐竹煲
春天多给孩子吃豆成品，这谈番茄肉沫腐竹煲，番茄味浓郁，吃起来很开胃，拌到米饭里吃果然太香了，酸酸甜甜的，孩子很可爱吃。
作念法：
1、把肉剁碎后下入锅中炒熟，然后把下番茄，放点生抽、盐调味，翻炒至番茄出沙了后，把提前泡软的腐竹下入锅中，放点生抽、蚝油和一丝的水。
2、焖煮一会后放点淀粉水增多下菜的众多度，让调味料更好地附着在食材上。出锅的技艺撒上些葱段就好了。
五、荷塘小炒
这谈菜清澈好意思味，面子厚味养分丰富，食材搭配的恰到平允，家里老东谈主孩子齐爱吃。
食材：荷兰豆、莲藕、胡萝卜、鲜虾、木耳
作念法：
1、荷兰豆减去两端、莲藕、胡萝卜切片，鲜虾去皮去虾线，木耳洗净
2、水怒放入少许盐和食用油，放入统统配菜焯水1分钟捞出备用
3、油热放入葱姜蒜炒香，放入统统配菜翻炒，加入适量盐、鸡精、水淀粉，翻炒均匀即可出锅。这谈菜绝顶简便，因为焯过水是以不需要炒太久。
