你的位置：ag真人百家乐官网 > ag百家乐苹果版下载 > ag百家乐回血 自然的“养胃妙手”，比小米强多了！节后多吃补脾益肺！
⚬ 山药既是食用佳蔬，又是常用药材。《中国药典》中描述山药性味甘ag百家乐回血，平；归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺之用。
当代医学商榷也标明，山药具有增强免疫、抗氧化、抗病弱、抗肿瘤、降血糖等多种生物活性，是老小齐宜的养生食材。
过年胡吃海塞了不少，看到大鱼大肉就摇头，无意来一碗刮油解腻的养胃粥——淮山香芹鸡粥，浓郁清甜、口感绵糯，好喝又养分！
食谱作家@下厨房用户_ps3u：
“春节时分，你的肠胃一定塞满了大鱼大肉吧，是该好好重视一下了！今天试试这款养生粥，去去浓重，健脾益胃。”
厨友@丽莎sui
“早上来这么一碗暖胃健脾粥，吃得超等闲逸。”
by 厨友@欣欣妈
“健康好意思味！是个好方子！”
by 厨友@清心Lmf
“滋味很可以，感谢共享。家里莫得淮山干，用百合替代的。”
by 厨友@旺仔牛奶糖很甜呢
淮山香芹鸡粥
食谱作家：下厨房用户_ps3u
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用料
大米 100克
淮山干 30克
香芹 40克
鸡油 适量
鸡汤 500毫升
鸡胸肉 150克
盐 适量
白胡椒粉 适量
* 小贴士：家里莫得淮山干（山药干），径直用簇新山药切片炖煮也可以。
作念法
1. 大米淘洗后用净水浸泡半小时，锅中下鸡胸肉、姜片，ag百家乐苹果版下载加适量的水，大火煮20分钟，撇去浮沫，汤可径直用于后续煮粥，然后把鸡胸肉捞出放凉后撕成鸡丝。
2. 香芹洗净，将茎杆、叶子分手切成细末。
3. 砂锅中下入泡好的米，可加一些熬好的鸡油（莫得可以不加），拌匀后再下淮山干，倒入约500毫升的鸡汤，大火煮开，搅动几下，转小火。
4. 为了小心溢锅，可以用两根筷子架着锅盖煲粥，煲1个小时。
5. 1小时后转中火，加入鸡丝、香芹末、白胡椒粉和盐搅动均匀，终末撒少量香芹叶即可享用。
作念过的东说念主说
生手取经 ：
的确好可口，手残党也能作念好
_熊BB ：
加了点香菇、虾仁，鲜好意思！
是阿点哟：
滋味比拟清淡，合适重视肠胃。 教唆人人料理山药一定记起戴手套，否则就会像我雷同到咫尺还在挠手背。
剪辑：腊肠、碗碗
封面起首：@超等夏天麻麻