受访众人：济急总病院内分泌科主任医师王凯亮AG真人百家乐下载
本报特约记者莫鹏
在糖友的健康措置中，血糖水平、骨量与肌肉量组成了一个复杂而秘要的“危机三角”，不仅关乎患者的血糖限度，更是评估举座健康情状的进犯策动。当这三者间的均衡被突破，如血糖捏续升高，通常会激发一系列四百四病，导致骨量流失加快、肌肉质地下落，进而加多骨折风险和日常行为的局限性。
济急总病院内分泌科主任医师王凯亮先容，糖尿病四肢一种代谢性疾病，其中枢特征是高血糖。关联词，高血糖不单是影响胰岛素的分泌和期骗，还会对身体的各个系统产生较为深化的影响，包括骨骼和肌肉。
骨量是指骨骼中矿物资（如钙、磷）的含量，会跟着年级增长而流失，糖友骨量减少的速率通常更快。这与高血糖状态对骨骼的负面影响关系，高血糖会干扰骨骼细胞的普通功能，导致骨骼变成和诞生受阻，从而加快骨量流失。
肌肉是身体的主要畅通器官。与骨量同样，跟着年级的增长，肌肉量也会冉冉减少。关联词，关于糖尿病患者来说，高血糖会干扰肌肉细胞的代谢历程，导致肌肉卵白合成减少，从而加快肌肉流失。
高血糖状态不仅会影响骨骼和肌肉的健康，还会突破它们之间的均衡。骨骼的脆弱性加多会导致身体对肌肉的需求加多，以看护姿势和默契性。关联词，由于高血糖对肌肉细胞的损伤，AG真人百家乐官方肌肉通常无法提供充足的辅助，从而进一步加重骨骼的脆弱性，变成恶性轮回。有磋磨标明，中老年糖尿病患者骨质疏松症的患病率比非糖尿病患者跳跃2~3倍；糖尿病患者肌肉量减少的速率比非糖尿病患者快1.5~2倍。数据表露，肌肉量减少的中老年糖尿病患者，骨折风险加多了约40%。
王凯亮暗示，为了退缩和改善糖尿病患者的骨骼和肌肉问题，需要取舍一系列详细性的扰乱工夫，主要包括以下按序。
限度血糖。严格限度血糖是退缩和改善糖友骨骼和肌肉问题的要津。通过合理饮食、结果畅通和药物调和等神色，将血糖限度在普通限制内，不错减少高血糖对骨骼和肌肉的损伤。同期，依期监测血糖水平，有助于实时发现血糖波动并取舍相应的扰乱按序。
合理饮食。摄入充足的养分物资故意于骨骼和肌肉的健康。提议糖友多吃富含钙、磷等矿物资的食品，如牛奶、豆成品、海鲜等；同期适量摄入富含卵白质的食品，如瘦肉、鱼类、蛋类等。此外，还需要难得限度糖分和脂肪的摄入量，以看护健康的体重和血糖水平。
结果畅通。结果的畅通不错增强骨骼和肌肉的力量和默契性。提议糖友接管有氧畅通（如散布、骑自行车、游水等）和力量查验（如举哑铃、深蹲等）采集拢的畅通决议，不错刺激骨骼和肌肉的滋长和诞生历程，进步骨骼密度和肌肉力量。需难得，畅通时应幸免过度劳累和受伤。在启动新的畅通策动之前，最佳先盘考大夫或专科东谈主士的见地。
补充养分素。糖友不错在大夫逢迎下，适合补充一些对骨骼和肌肉健康故意的养分素。举例，钙和维生素D是看护骨骼健康的进犯养分素；卵白质则是肌肉合成的进犯原料。需难得，养分素补充应凭证个情面况而定，过量摄入也会带来不良影响。
依期检察。依期进行骨密度检察和肌肉量评估AG真人百家乐下载，有助于实时发现骨骼和肌肉问题并取舍相应的调和按序。关于照旧出现肌肉萎缩或骨质疏松的患者来说，更需要在大夫的逢迎下进行针对性的调和和康复查验。▲